Главная | Блог | Беременным | Чем полезны дородовые курсы?

Хороший курс для беременных расскажет вам все, что нужно знать о:

  • Как вы можете подготовиться к родам: вы, вероятно, узнаете об упражнениях, которые можно выполнять, чтобы прийти в хорошую форму перед родами. Также получите советы по технике дыхания, а вашему партнеру могут быть показаны некоторые полезные навыки массажа, которые помогут вам оставаться расслабленной и собранной в процессе.
  • Чего вы можете ожидать во время схваток и потуг: ваши занятия предоставят информацию обо всем процессе родов, включая детали медицинских процедур и вмешательств. Вам также будет предложено заранее подумать о своих эмоциональных реакциях и об изменениях, которые вы можете ожидать как с вами, так и с вашим партнером во время беременности и после нее.
  • Как управлять родами: у вас будет возможность узнать о различных позах при рождении, которые вы могли бы использовать, и поэкспериментировать с ними до важного дня. Вам также будет предоставлена информация о вариантах обезболивания, вы узнаете о различных ситуациях, которые могут возникнуть во время процесса, и заранее определитесь с тем, чего вы хотите.
  • Подготовка к жизни с новорожденным: дородовые курсы также помогут вам подготовиться к жизни с новорожденным, как эмоционально, так и практически. Это отличная возможность получить совет от инструктора, консультанта по грудному вскармливанию или психолога, не говоря уже о других опытных мамах, которые тоже могут быть там.

Они также отлично подходят для вашей общественной жизни: эти занятия дают вам прекрасную возможность пообщаться с другими будущими мамами и папами, у которых будут проблемы и вопросы, аналогичные вашим. На самом деле многие мамы находят, что они остаются на связи и становятся хорошими друзьями.

Главное — продвигаться вперед. Большинство занятий длится от шести до восьми недель в последние месяцы беременности. Тем не менее вы можете забронировать место на сроке от 12 недель беременности, и большинство будущих мам делают это. Почему бы не сделать записи в дневнике, и не провести исследования на ранних сроках беременности?

Большой выбор

Существует удивительно большое разнообразие различных типов курсов, и подход может варьироваться от класса к классу, от учителя к учителю. Например, некоторые дородовые классы приветствуют вашего партнера; другие предназначены только для будущих мам.

Существуют также дородовые классы, подходящие для будущих мам с разным графиком: одни, проводятся во второй половине дня, другие — вечером. Некоторые курсы даже проходят в течение выходных.

Дородовые классы только для женщин отлично подходят для одиноких женщин или для будущих мам, которые предпочитают посещать их самостоятельно. Эти занятия часто позволяют группе получить более подробную информацию о предметах, которые могут вызывать у мужчин брезгливость!

Что-то, что подойдет вам обоим: если ваш партнер будет вашим партнером по рождению, занятия для пар помогут вам вместе подготовиться к процессу и позволят вам почувствовать себя ближе друг к другу. Курсы ухода для пар также могут помочь нервному будущему папе почувствовать уверенность в своих силах и больше участвовать в вашей беременности. Многим парам полезно узнать, что другие переживают очень похожие эмоциональные скачки.

Существует множество курсов по подготовке к родам, доступных на частной основе, поэтому важно провести небольшое исследование и найти класс и учителя, с которыми вам будет комфортно.

Не забывайте о физической нагрузке

Ка насчет того, чтобы попробовать уроки аквааэробики. Когда вы беременны, находиться в воде — это здорово, потому что вода поддерживает вас и живот, позволяя вам свободно двигаться и тренироваться. Однако для получения дополнительной поддержки и информации рекомендуется посещать регулярные дородовые занятия.

Йога: на занятиях по активным родам основное внимание уделяется использованию йоги, чтобы укрепить мышцы и помочь вам почувствовать себя более уверенно перед родами. Вы узнаете, как использовать техники дыхания и расслабления, чтобы уменьшить стресс.

Sorry, but for some reason, we have nothing to show you here.

Please, contact us in a different way

Sorry, but for some reason, we have nothing to show you here.

Please, contact us in a different way