Главная | Блог | Беременным | Сон младенца

Бессонные ночи для вас и вашего партнера, к сожалению, неизбежны, по крайней мере, в течение первых шести недель. На самом деле, для младенцев нормально просыпаться ночью в течение многих месяцев. Хотя новорожденные спят до 18 часов из каждых 24 в первый месяц, маловероятно, что это будет более одного-трех часов за раз, включая ночной отдых.

Хотя может показаться, что эта фаза длится вечно, она пройдет, и ваш ребенок перейдет к более регулярному режиму с более длительными периодами сна ночью. Это, вероятно, произойдет между тремя месяцами и шестью месяцами. Однако все дети разные: некоторые спят уже в восемь недель, а многие просыпаются ночью в течение первого года жизни.

Поощрение хороших привычек отдыха может помочь вашему ребенку заснуть и сделают его отдых дольше. Установление утешительного и успокаивающего режима отхода ко сну примерно в три месяца может помочь вашему ребенку распознать, когда пора спать, и побудить его мягко заснуть.

Привычки перед укладыванием

Попробуйте теплую ванну, легкий массаж и успокаивающую колыбельную в одно и то же время каждую ночь. Держите рутину достаточно короткой — от 20 до 30 минут будет достаточно, чтобы постепенно успокоиться. Соблюдение режима отхода ко сну поможет вашему ребенку понять, что сон приближается. И это может быть прекрасным временем для вас и вашего партнера, чтобы расслабиться и пообщаться с вашим малышом.

Если вашему ребенку больше трех месяцев, он способен засыпать самостоятельно. Это не значит, что он будет, конечно! Но вы можете начать показывать ему, как уложить себя самому.

Положите ребенка, пока он сонный, но бодрствует. Возможно, вам придется нежно погладить или успокоить его, пока он не заснет, или вы можете выйти из комнаты и время от времени проверять его состояние. Что бы вы ни решили делать, старайтесь делать это последовательно, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать.

Если вашему ребенку трудно снова заснуть после ночного кормления, возможно, стоит проверить обстановку, когда вы его кормите. Держите его как можно темнее и тише, чтобы ваш ребенок не чувствовал себя более бодрым во время кормления, это может помочь ему быстрее освоиться.

Бессонные ночи могут сказаться на вас и вашем партнере. Если вы чувствуете, что не можете справиться с недостатком сна, и это влияет на ваше самочувствие или самочувствие вашего ребенка, вы можете попробовать тренировку сна. Есть много методов, которые можно попробовать, чтобы ребенок не плакал перед укладыванием. Ключ в том, чтобы найти правильный подход, который работает для вас и вашего ребенка, и быть последовательным.

Дайте вашему подходу время поработать. Постарайтесь запланировать тренировку на то время, когда вы и ваш партнер находитесь дома, без поздних ночей или праздников. Заранее договоритесь друг с другом, каким будет ваш подход, чтобы вы оба были последовательны с вашим малышом, когда дело доходит до его укладывания.

Не начинайте новый режим, если ваш ребенок не здоров или у него режутся зубки, но продолжайте его, если вы начали его до того, как он заболел. Это окажется неоценимым, когда он выздоровеет и ему нужно будет снова привыкнуть к нормальной жизни.

Если ваш ребенок все еще не спит, несмотря на все ваши усилия, поговорите со своей патронажной сестрой. Она может дать вам много практических советов и идей, которые помогут вашему ребенку уснуть, а вы сами получите столь необходимый отдых.

Sorry, but for some reason, we have nothing to show you here.

Please, contact us in a different way

Sorry, but for some reason, we have nothing to show you here.

Please, contact us in a different way