Главная | Блог | Беременным | Способы уменьшить родовую боль

Нельзя отрицать тот факт, что роды могут быть болезненными, но уровень испытываемой боли может сильно различаться. Здесь мы рассмотрим доступные вам естественные и медицинские обезболивающие, и объясним, как они могут помочь.

Дыхательные упражнения

Мы часто задерживаем дыхание в ответ на боль или делаем поверхностные и быстрые вдохи. В результате приток кислорода к тканям снижается, поэтому мышцам приходится работать усерднее, тело быстрее устает и боль, или восприятие боли, усиливается.

Сосредоточение внимания на поддержании ровного и ритмичного дыхания во время схваток помогает вам сохранять спокойствие и работать с ритмом сокращений, в свою очередь, сберегая энергию и увеличивая приток кислорода к вам и вашему ребенку.

Практикуйте дыхательные техники во время беременности, чтобы вам было комфортно использовать их во время родового процесса. Расслабьте челюсть, медленно вдыхая через нос на счет до трех, а затем осторожно выдыхайте через рот на тот же счет, вдыхая живот.

Ознакомьте своего партнера с этой техникой, чтобы он помог вам сосредоточиться во время схваток, если вы почувствуете панику и отвлечетесь. Также следует посетить курсы по техникам дыхания, которые ознакомят Вас более детально с нужными видами дыхания на определенных периодах родов.

Нахождение в воде

Погружение в теплую воду расслабляет, успокаивает мышцы и поддерживает, так как плавучесть воды снимает давление с вашей спины и таза и облегчает передвижение и принятие различных положений.

Некоторые исследования показывают, что женщины, которые рожают в воде, меньше нуждаются в некоторых болеутоляющих препаратах, а также реже нуждаются в эпидуральной анестезии или наложении швов.

Вы можете облегчить симптомы ранних родовых периодов с помощью теплой ванны дома, и если вы хотите использовать бассейн для родов, его можно нанять для использования дома, и он доступен во многих больницах.

Температура воды в родильном бассейне поддерживается на уровне 37 градусов по Цельсию, она достаточно теплая, чтобы в ней можно было расслабиться, но недостаточно горячая, чтобы беспокоить вашего ребенка.

Дома вы можете попасть в бассейн, когда захотите, в то время как в больницах обычно предпочитают, чтобы у вас были постоянные схватки до того, как вы туда попадете.

Перед родами поговорите с больничным отделением, чтобы узнать, какие услуги они предлагают.

Когда вы окажетесь в бассейне, акушерка будет следить за сердцебиением вашего, а также проверять вашу температуру и кровяное давление.

Вы можете выйти из бассейна, чтобы родить ребенка, или остаться в нем до родов. Если вы рожаете в бассейне, акушерка подождет, пока ваш ребенок полностью родится, прежде чем вывести его на поверхность.

Гипнорождение

Гипнороды помогают женщинам достичь состояния глубокого расслабления во время родов с помощью позитивных визуализаций, техник релаксации и простого самогипноза.

Цель состоит в том, чтобы избавиться от страха боли, и женщинам предлагается принять волну схваток, каждая из которых приближает своего ребенка. Некоторые исследования показывают, что женщины, практикующие гипнорождение, используют меньше медицинских препаратов, имеют более короткие потуги и меньше вмешательств, хотя исследования эффективности этой техники продолжаются.

Sorry, but for some reason, we have nothing to show you here.

Please, contact us in a different way

Sorry, but for some reason, we have nothing to show you here.

Please, contact us in a different way